Wetenschappers hebben ontdekt dat voeding van invloed op onze emotionele toestand

Een populaire reclameclaims: je - niet jij, als je honger hebt. Echter, onze stemming en emotionele toestand beïnvloedt niet alleen de honger, maar ook dat het voedsel dat we eten. Dat is de conclusie van specialisten van het Medisch Centrum op Rush University. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat mensen die een gezond dieet volgen vermindert niet alleen het risico op ziekten, zoals hoge bloeddruk, maar toonde ook lagere tarieven van depressie. Met andere woorden, de eerste wetenschappelijk bewezen de directe link tussen voeding en geestelijke gezondheid.

Wetenschappers hebben ontdekt dat voeding van invloed op onze emotionele toestand

werknemers Rush University studie heeft zich als doel het vinden van de juiste voeding voor de behandeling van hypertensie. Wetenschappers hebben een speciale voeding circuit ontwikkeld en getest op 964 vrijwilligers gedurende een experiment van zes jaar. Diet bedoeld om de inname van natrium, evenals tal van vers fruit, groenten, granen en vetarme zuivelproducten te beperken in het dieet van de proefpersonen. Nog niet zo lang geleden was dit dieet is erkend als 's werelds toonaangevende voedingsdeskundigen, een van de meest gezonde en effectieve in de wereld.

Test jaarlijks zorgvuldig onderzocht, onder andere, het evalueren of ze symptomen van depressie. Wetenschappers hebben alle deelnemers aan het experiment verdeeld in drie groepen, afhankelijk van hoe streng de mensen vast aan hun voeding. Het bleek dat die onderwerpen die het meest op de voet gevolgd de uitvoering van de instructies waren bijna niet naar een staat van depressie in vergelijking met andere deelnemers aan de studie onderwerp. Studie auteur Laurel Chereyan merkt op dat terwijl dit slechts een associatieve observatie in deze fase ervoor te zorgen dat een dergelijk dieet kan niet 100% vermindert het risico op depressie. Echter, wetenschappers niet uit dat de reden is in een gezond dieet. Een soortgelijk experiment onlangs uitgevoerd en medewerkers van de Universiteit van Deakin (Australië). Ze scoorden twee groepen van vrijwilligers met een diagnose van depressie, waarvan er één begint een gezonde mediterrane dieet te volgen, en de tweede doorgang door de sociale programma ter ondersteuning van mensen met een depressie. Drie maanden later, bleek dat een derde van de bandleden, die zaten op een dieet, zijn erin geslaagd om zich te ontdoen van depressie, terwijl in de tweede groep van genezing niet meer dan 8%, ondanks de inspanningen van psychologen om met haar te werken.