Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

• Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

Zwangerschap brengt veel emoties, zoals vreugde, opwinding, geluk en verdriet, alsmede de strijd tegen overgewicht na de zwangerschap. Omdat het een beroemdheid, krijgen nog belangrijker is terug in vorm.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

Wij hebben de geheimen van de beroemdheden die hebben verloren gewicht na de zwangerschap geleerd. Ze hebben ook een bron van inspiratie voor veel moeders geworden.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

1. Jennifer Lopez.

J. Lo is altijd een van de meest krachtige beroemdheden, maar zelfs kon ze niet in vorm te blijven na de zwangerschap. Maar ze nam het heft in eigen handen, en de eerste eerste maanden begon ze aan het licht workouts. Later begon ze training, die een 6-km joggen en zwemmen inbegrepen.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

2. Halle Berry.

Halle Berry kreeg 15 kg met zijn meisje, maar ze was vastbesloten om haar figuur terug te krijgen. Ze maakte gebruik van kleine porties voedsel om de paar uur en het vermijden van zout en gefrituurd voedsel. Gerechten zijn zelfgemaakte soepen, of vis en bladgroenten zoals boerenkool of spinazie en bruine rijst.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

3. Alessandra Ambrosio.

Het eten van kleine porties, bruine rijst in plaats van wit, en veel salades, dit model Victoria Secret in staat om gewicht te verliezen. Ze verloor 20 kg in slechts 3 maanden na de bevalling.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

4. Carey Carey.

Mariah Carey heeft ten minste 31 kg verloor na de geboorte van hun tweeling. Ervan uitgaande dat het gewicht van deze werkelijk werd veroorzaakt door het vasthouden van water, verlies prachtige Carey niet alleen gezond; het is echt goed te doen. 1 kg per week, 5 kg per maand - het is veilig, en je kunt het doen zonder te verhongeren.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

5. Alba.

Jessica Alba heeft 15 kg gewonnen. Echter, met hard werken, ontving ze de blokjes op de pers en een grote figuur. In de eerste fase, hield het een 20-minuten workouts die kern spieren te versterken. Later begon ze de oefeningen te doen, die hielp haar om snel gewicht te verliezen.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

6. Beyonce.

Als een moeder van 3 kinderen, Beyonce toont haar hete lichaam op het podium. Ze is een van die beroemdheden die zijn lichaam gebruikt na de zwangerschap, maar nog steeds fit te blijven. Haar geheim om gewicht te verliezen wordt algemeen erkend als moeders. Ze zei: "Ik heb het grootste deel van mijn gewicht verloren van borstvoeding en ik moedig vrouwen borstvoeding te geven; het is zo goed voor de baby en goed voor je. "

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

7. Witherspoon.

We hebben reden om te geloven dat Reese Witherspoon is niet echt oud. Zij is de moeder van 3 kinderen, en elke keer na de zwangerschap, keert ze terug naar het formulier. Maar zelfs zij geeft toe dat met haar derde kind had ze een gewicht probleem. Ze koos voor een gezonde voeding, yoga, wandelen en dansen.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

8. Klum.

Heidi Klum was 15 kg met zijn zoon Henry en verbijsterd iedereen met haar prachtige lichaam. Haar coach zegt: "Heidi wist wat ze wilde bereiken," en ze deed. Ze koos voor een training op een roeimachine, die bleek te zijn beter dan een loopband. Daarnaast is het gesneden alcohol, wit brood, sommige zetmeelrijke koolhydraten, bepaalde vruchten en ongezonde verzadigde vetten en transvetten, maar verslaafd aan broccoli en bloemkool, zalm, kip, noten, paddenstoelen, eiwit, bonen en nog veel meer.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

Kim 9. Kardashyan.

Moeder van 3 kinderen, Kim Kardashian verloor 31 kg na de zwangerschap. Ze gehandeld op grond van het Atkins-dieet, dat zich vooral bezig met de controle porties en te bezuinigen op koolhydraten, die uiteindelijk hielp haar gewicht te verliezen. Dit stimuleert de consumptie van gezonde vetten en vezels.

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

10. Jessica Simpson.

Als gevolg van de toename van het gewicht na de zwangerschap, heeft Jessica Simpson het onderwerp van grappen onder vele talkshows en tabloids worden. Maar ze wilde niet toegeven aan provocaties en dun. Ze gemorst haar geheim: 3 keer per week van de opleiding en een veel wandelen. "Ik heb geprobeerd te doen van 8 000 tot 10 000 stappen per dag."

Beroemdheden die weer in vorm na de zwangerschap zijn gekomen

11. Jennifer Garner.

Moeder van 4, Jennifer Garner had geen haast om weer in vorm te komen na de geboorte van haar eerste kind. Binnen 2 maanden na de geboorte, werd ze getroffen door de media vormde zijn atletisch lichaam. Haar geheim - spelen met hun kinderen. Na 45 minuten actief te spelen, verbrand je tot 200 calorieën.