Wat vermoedelijk ultrapoleznye gerechten eigenlijk schadelijk

Mythen zijn geboren in veel verschillende manieren. Genereer een van onze grootouders, andere - niet al te kieskeurig over eten, waarvan de verklaringen in het tijdperk van het internet en herschrijven herschreven duizenden keren, en zo uit te breiden. Laten we proberen te begrijpen wat ogenschijnlijk zeer gezonde voeding en producten op het moment is veeleer de mythen over onszelf dan echt een integraal onderdeel van de juiste voeding.

1 havermeel

Wat vermoedelijk ultrapoleznye gerechten eigenlijk schadelijk

Nee, het is geen remedie voor alle kwalen! / Foto: legkopolezno.ru

Modern biologen en voedingsdeskundigen hebben onlangs raakte een echte bezorgdheid over de "echte Britse ontbijt", namelijk gekookte havermout. Flakes niet koken, die zijn gevuld met kokend water nodig, en het is gelijk aan het. Dat havermout bevat een voldoende grote hoeveelheid fytinezuur. Deze stof loogt calcium uit de botten, dat vervolgens kan leiden tot osteoporose. In geen geval mag niet eten havermout elke ochtend. In aanvulling op het bovenstaande, maar ook leidt tot overgewicht. Het is het beste om te wisselen tussen havermout met andere granen. En de meest nuttige techniek havermout - rauw, ze gewoon vullen met yoghurt of yoghurt zonder suiker. Dat is een echte scrub de darmen en opladen bruikbare vaste fiber! In feite, na het koken vezel nuttig het is links, en draait naar slechts invloed een koolhydraat drankje.

2. Soup Sovjet-

Wat vermoedelijk ultrapoleznye gerechten eigenlijk schadelijk

De mythe over de voordelen van deze vreselijk schadelijke gerechten is ontstaan ​​na de Tweede Wereldoorlog. / Foto: vkusno-blog.ru

De mythe dat de soep - het is de meest nuttige ding dat is geen eten meer is ontstaan ​​in de hongerige naoorlogse periode. Gewoon een reservering: het gebruik van vlees bouillon, groente soepen en soepen, aardappelpuree (bijvoorbeeld schimmel) wordt niet in twijfel getrokken. Maar echt schadelijk is de zogenaamde Sovjet-stijl soep: bouillon, die tegelijkertijd het vlees, groenten en aardappelen te presenteren (als optie - pasta). Deze soepen zijn zeer bevredigend. Dat is de reden waarom zij en de Sovjet-strijders nakarmlivali recente meesteres. Maar iedereen die ook maar enigszins thuis in de voedingswaarde van producten, maar meer nog een voedingsdeskundige zal u vertellen dat dit gerecht - een rechtstreeks pad naar de stoel gastro-enteroloog. Dergelijke soepen verstoppen het maag-darmkanaal, wat leidt tot een opgeblazen gevoel, een enorme belasting van de darm, acute gastritis (vormen van erosie en zweren, en als een manifestatie van zijn laatste). Sovjet-soep als schadelijk en ongezond, zoals de Sovjet tweede gerecht: steak met pasta (of gekookte aardappelen). Deze gerechten zijn ingesteld om obesitas en ziekten.

3. druiven

Wat vermoedelijk ultrapoleznye gerechten eigenlijk schadelijk

leidt tot druiven diabetes misbruiken. / Foto: zlatpitomnik.ru

Velen geloven dat de druiven zijn nuttig. Gewoon omdat het is - een vrucht, alle groenten en fruit zijn gunstig. Maar niet iedereen weet dat druiven, bijvoorbeeld strikt gecontra-indiceerd voor diabetici vanwege de off-schaal hoeveelheid glucose in de samenstelling ervan. Druiven - de meest verraderlijke van de vrucht. Roaming zuren die het bevat in grote hoeveelheden kan leiden tot acute gastritis en heeft een opgeblazen gevoel niet passeren. Tijdens de zomer, categorisch is het niet nodig om de druiven te gebruiken elke dag. Dus fruit kunnen zich niet meer dan 1-2 per week reces verwennen. Daarnaast worden de druiven zeer slecht onderhouden. Muf, kan het leiden tot voedselvergiftiging. Liever druiven, verkocht in een winkel in de koelkast gedeelte ,. Je moet niet druiven te kopen van straatverkopers in direct zonlicht (advies aan de naderende vakantieseizoen in tropische landen aan de kust van toepassing).

4. toost

Wat vermoedelijk ultrapoleznye gerechten eigenlijk schadelijk

Toast - het is als bakkerijproducten. / Foto: shkolazhizni.ru

Geen twijfel: toast en dietichnee gezonder dan vers brood. Maar vergeet niet dat zelfs na het koken en het aftappen van de toast nog gebak. Te geloven dat je kunt afvallen door het eten van toast in plaats van brood - heel lachwekkend. Niet minder absurd om te geloven dat een snack toast of roerei soep - een dieet maaltijd. Je krijgt precies hetzelfde mengsel van eiwitten en koolhydraten wanneer u een plakje ham op toast, die optreedt wanneer het eten van een hot dog of hamburger te eten. De transformatie van brood in toast is bedoeld om de belasting van het maag-darmkanaal te verminderen voor degenen die nog niet of niet wilt om jezelf te beperken tot producten gebakken. Maar de toast op geen enkele manier zijn geen onderdeel van een gezond dieet. Het is eerder, genotzucht voor diegenen die al zijn begonnen om de gezondheid te monitoren en gaat op een goede voeding.

5. Eieren

Wat vermoedelijk ultrapoleznye gerechten eigenlijk schadelijk

Eieren eten beter binnen redelijke grenzen. / Foto: pimterest.ru

Als je veel eieren eet, verhoogt het cholesterolgehalte in het bloed. Een merkwaardig feit: de eerste pas van ziekten als gevolg van de toename van cholesterol uit de overmatige consumptie van eieren waren mannen die vaak actief in de sportschool met fitness apparatuur. Ze geloofden dat na fiznagruzok voor de vorming van spiermassa moeten zo veel mogelijk de natuurlijke eiwitten te eten. Niet te willen dubieuze sport eiwitmengsel te verwerven (dat is volkomen gelijk!), Ze maakten de beslissing in plaats van mager vlees om eieren, in de overtuiging dat het een dieet oplossing. Als gevolg hiervan, het bloed cholesterolgehalte begon te gaan wild. De ziekten veroorzaakt door hoge cholesterol, heel veel klinkende door de bloedvaten en het hart. Daarom is in geen geval mag niet eten meer dan twee eieren per dag. Een perfecte nummer voor een gezonde volwassene - 5-6 eieren per week.